Jestli máte rádi spojení čokolády a máty, tahle smoothie bowl je trefou do černého! Základem jsou mražené banány, baby špenát, mátové lístky, medjool datle a kokosová voda (tu můžete nahradit rostlinným mlékem). A navrchu křupavá čokoládovou krusta.
Přidali jsme taky porci Raw Nutrients Greens – směsi zelených superpotravin, která tuhle snídani nebo svačinu posune na úplně jiný level. Obsahuje 9 zdrojů alkalického chlorofylu včetně organické spiruliny, chlorelly, pšeničné trávy, kapusty, špenátu, bylinek a dalších. Dodá vám tak energii a vitalitu na celý den.
Vitamín B12, prebiotika a více než 74 stopových minerálů podporují detoxikaci, optimální funkci jater a trávení. A přestože je to zdravím nabitá směs zelených rostlin, má lahodnou příchuť máty a vanilky. Žádný ošklivý žabinec!:-)
Stačí jednoduše rozmixovat všechny ingredience, přimíchat kakaové boby a ozdobit vrstvou rozpuštěné čokolády. Pak už si můžete užít to lahodné křupnutí čokoládové krusty. Pokud náš recept vyzkoušíte, nezapomeňte nás označit na Instagramu. Najdete nás tam jako @amazoniacz. Moc rádi uvidíme, jak se vám smoothie bowl povedla.
Čokoládovo-mátová smoothie bowl
Doba přípravy: 35 minut Porce: 2
Co budete potřebovat:
- 3 velké zmražené banány
- 1 hrst baby špenátu
- 1/4 hrnku čerstvých mátových lístků
- 1 polévková lžíce Raw Nutrients Greens
- 1/4 hrnku kešu oříšků (nebo 2 polévkové lžíce kešu másla)
- 2 medjool datle (nemusí být)
- 1/3 hrnku kokosové vody (nebo rostlinného mléka)
- 1/4 hrnku kakaových bobů
- 60 g rozpuštěné čokolády
Postup:
- Všechny ingredience kromě kakaových bobů a čokolády dejte do mixéru a rozmixujte dohladka.
- Přimíchejte kakaové boby a směs naplňte do dvou misek.
- Zalijte rozpuštěnou čokoládou a dejte na půl hodiny do mrazáku.
- Vychutnejte si svou křupavou smoothie bowl.